Betriebliches  Gesundheitsmanagement  und  Demografieberatung

Reife Leistung - Gesund und souverän arbeiten

Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit in verschiedenen Lebensphasen erhalten und fördern

 

Ziele:

 

  • Reflexion des eigenen Entwicklungsprozesses unter der Perspektive „Leben und Arbeit“
  • Handlungsstrategien für verschiedene Lebensphasen überdenken (biologisch - emotional - mental)
  • Selbstmanagement, Gesundheit und persönliche Entwicklung  fördern

 

Inhalte:

 

Nach Absprache mit den TeilnehmerInnen können zu den folgenden Punkten unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden:

 

  • Fakten und Trends zum Thema Alter, Entwicklung und Arbeit
  • Biologische und psychologische Veränderungen über die Lebensspanne
  • Möglichkeiten und Grenzen der Beeinflussung des eigenen Alterungsprozesses
  • Reflexion zu den fünf Lebensdekaden
  • Anforderungen und Ressourcen in aktuellem Lebensabschnitt
  • Wie Altersbilder das eigene Älterwerden verändern
  • Ein positives Altersbild aufbauen
  • Methoden des Selbstmanagements in verschiedenen Lebensphasen
  • Die vier Qualitäten des Lebens im Prozess des Reifens
  • Pausen, Rhythmen, Rituale in verschiedenen Lebensabschnitten
  • Berufliche und private Ziele setzen und erreichen
  • Verhaltensänderung kann gelingen: Muster erkennen und verändern
  • Zeitreise: Kann man Zukunft denken?
  • Reflexionen zum Thema Zeit: Vergangenheit würdigen, Gegenwart genießen, Zukunft planen

 

Seminargestaltung:

 

  • Kurze Impulsvorträge
  • Selbstreflexionen
  • Gruppendiskussionen
  • Interaktive Lehrgespräche
  • Körperliche und mentale Übungen

 

Dauer:

 

2 Tage mit der Möglichkeit zum follow up

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